How to have healthy skin and hair in the air-3

چطور در هوای آلوده، پوست و موی سالمی داشته باشیم؟

آلودگی هوا معظل عذاب آور و تلخ این روزهاي ساکنان شهرهاي بزرگ است که متاسفانه گریزي از آن نیست و روز به روز آثار مخرب آن
بر کلیه سیستم هاي بدن، نمود بیشتري پیدا می کند و تقریبا هیچ عضوي از این بلا در امان نیست. جدا از اندام هاي حیاتی مثل قلب و
ریه و … که بسیار آسیب پذیر هستند و باید مورد مراقبت شدید قرار بگیرند، اندامی مثل پوست و مو هم نیاز به توجه و رسیدگی دارند
و نباید از آن ها غافل شد.برای داشتن موهای سالم چه باید کرد؟
هیدروکربن، گوگرد، سرب و ذرات معلق موجود در هواي آلوده، موجب افزایش ریزش مو و آسیب هاي گوناگونی از قبیل تیره رنگ و بدشکل شدن ساقه مو، خشکی و شکنندگی مو و از بین رفتن شادابی آن می شود.تحقیقات بین المللی نشان داده ریزش موي افراد ساکن در شهرهاي آلوده، تا ۷۰ برابر بیشتر از سایر مناظق است.

در خانه حبس شدن و در معرض این آلودگی قرار نگرفتن اولین راه نجات است اما وقتی این وضعیت خطرناك بیش از یکی- دو روز ادامه می یابد، راه حل چیست؟ براي در امان ماندن از عوارض آلودگی هوا و کم کردن آسیب هایی که به موها میرسد.

چطور در هوای آلوده، پوست و موی سالمی داشته باشیم؟
چطور در هوای آلوده، پوست و موی سالمی داشته باشیم؟
لازم است که این نکات را بدانید و رعایت کنید:
۱- حتما سرتان را با شال و کلاه بپوشانید تا آلودگی کمتري روي آن بنشیند.
۲- ذرات ریز معلق در هوا علاوه باعث انسداد منافذ پوست سر می شوند و با نفوذ به لایه هاي پایین تر پوست سر، باعث آسیب رسیدن به ریشه موها می شود و در سلول هاي ما نفوذ می کنند، پس سعی کنید حتما هر روز دوش بگیرید و موها را با شامپو و نرم کننده هاي
مغذي و ملایم شست و شو دهید تا آلودگی ها شسته شود.
۳- از آن جا که پوست و مو بیشترین سطح تماس را با هواي آلوده دارند، در روزهاي اوج آلودگی هوا، از ژل و واکس مو استفاده نکنید، این مواد باعث چسبندگی آلاینده هاي موجود در هوا به ساقه موها می شوند و آسیب به موها را بیشتر و شدیدتر می کنند.
۴ – در این مدت بیشتر از ماسک موهاي تقویت کننده و آب رسان داخل حمام یا انواع بدون آب کشی استفاده کنید تا به خاطر پوششی
که روي موها ایجاد میکنند، خشکی و زبري موها را رفع کنند. ماسک موهاي استایکس حاوي روغن و عصاره هاي گیاهی هستند، که موها را نرم و لطیف و شاداب می کنند و باعث رفع خشکی و شکنندگی موهاي آسیب دیده می شوند.
۵- ماسک موي مغذي استایکس به خاطر داشتن روغن آرگان، موها را ترمیم و تقویت میکند، آرگان حاوي ویتامینE و آنتی اکسیدان است که با تغذیه کردن ریشه مو باعث استحکام آن می شود و از ریزش مو جلوگیري می کند، همچنین با تقویت پیاز مو کمک می

کند رشد موهاي ریز تسریع شود و در نهایت، موهاي سالم و پرپشت تری خواهید داشت.با محصولات STYX  بیشتر آشنا شوید

چطور در هوای آلوده، پوست و موی سالمی داشته باشیم؟
چطور در هوای آلوده، پوست و موی سالمی داشته باشیم؟
۶- موھایی که در معرض آلودگی ھوا قرار گرفته اند، آسیب دیده و شکننده می شوند، برای اینکه بیشتر از این به آن ھا صدمه وارد
نشود، از سششوار و اتوی مو و سایر وسایل حرارتی که در شرایط مطلوب ھم به مو آسیب میزنند، استفاده نکنید.
۷- اگر امکانش را دارید در خانه یا محل کار از دستگاه تصفیه هوا و همچنین گل و گیاه هاي آپارتمانی استفاده کنید. گیاهانی مثل
سانسوریا، نخل راپیس، اسپاتی فیلوم، پوتوس طلایی نقش مهمی در تصفیه هوا دارند.
۸- براي پیشگیري از التهاب دستگاه گوارش و تنفس، از شیر و لبنیات کم چرب استفاده کنید، مصرف حداقل ۲ لیوان شیر در روزهاي آلوده، حافظ سلامتی است. کلسیم، فسفر و منزیم موجود در این گروه غذایی، باعث دفع سموم و پاکسازي بدن می شود.
۹ – مرکبات، سبزیجات برگ دار مثل اسفناج، کاهو و بروکلی، ماهی و آجیل به سبب داشتن ویتامینC ، ویتامین A وE ، بتاکاروتن و آنتی
اکسیدان بدن را در مقابله با عوارض آلودگی هوا قوي تر می کنند و باعث می شوند تنفس شما راحت تر انجام شود.
در این روزهاي بحرانی، اهمیت ویژه اي به تغذیه تان بدهید و سعی کنید بخش بیشتر غذایتان را به سبزیجات اختصاص دهید و کمتر از فست فودها و غذاهاي چرب و حاوي مواد نگهدارنده، استفاده کنید.
۱۰- آب بهترین عامل براي دفع سموم بدن در هر شرایطی است، آب باعث حفظ حالت هیدراته در پوست نیز می شود. نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز کمک می کند تا پوستی انعطاف پذیرتر، لطیف تر و درخشان تر داشته باشید.
۱۱ – علاوه بر مو، پوست هم در برابر آلودگی هوا بسیار حساس و آسیب پذیر است. سرب و سایر آلاینده ها ممکن است باعث اگزما و حساسیت هاي شدید پوستی در بعضی از افراد شود اما به طور طبیعی این سموم روند پیرشدن پوست را بسیار تسریع می کنند، لازم است بعد از هربار مراجعه به منزل، حتما دست و صورت را با محلول هاي شوینده ملایم ، بشویید و بعد پوست تان را با مرطوب کننده

چرب کنید.

چطور در هوای آلوده، پوست و موی سالمی داشته باشیم؟
چطور در هوای آلوده، پوست و موی سالمی داشته باشیم؟
کرم مرطوب کننده چربی از دست رفته در اثر آلودگی را باز می گرداند و آب رسانی به پوست را انجام می دهد و باعث ایجاد یک لایه بر
روي پوست می شود و از آن در برابر آلودگی هوا محافظت خواهد کرد.
۱۲ – تا جایی امکان دارد در این روزها از عطر و ادکلن هاي غلیظ و مواد شوینده شیمیایی استفاده نکنید. این مواد و اسانس ها وارد
مجاري تنفسی شده و مشکلاتی مانند آسم و سردرد ایجاد می کنند.
۱۳- نیازي به گفتن نیست که چه قدر سیگار کشیدن در این روزها ، بیشتر از همیشه، خظرناك و کشنده است.
۱۴ – سالمندان، کودکان و نوزادان بدن حساس و ضعیف تري دارند و بیشترین آسیب را از آلودگی هوا می بینند، بهتر است در این مواقع شهر آلوده را ترك کنید و به یک جاي خوش آب و هوا پناه ببرید. در شهرهاي بزرگ و صنعتی خانه ها هم مکان چندان سلامت و امنی براي این گروه هاي حساس نیستند.
 منبع: استایکس
چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟

چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟

داشتن ناخن های سالم و تمیز صرف نظر از زیبایی و جلوه ای که به دست ها می بخشد، نشانگر سلامت جسم است. به همین جهت باید کوچکترین تغییر در سطح ناخن هارو جدی بگیرید و مراقبت از آن ها را فراموش نکنید.در ادامه به طور کامل، نکات مهم برای داشتن ناخن ها سالم را بیان خواهیم کرد.

رشد طبیعی ناخن ها چه قدر است؟

ناخن ها در هر ماه، ۳ میلی متر رشد می کنند که البته رشدشان، به عواملی همچون سن ،سطح فعالیت و ارث هم بستگی دارد. اما اگر حس کردید رشد ناخن های شما کندتر از حالت طبیعی است،ممکن است تغذیه مناسبی نداشته باشید و این رشد کم در اثر کمبود ویتامین های A ،B ،C ،D وE ، همچنین آهن، کلسیم، سولفور و اسیدهای چرب باشد. البته در این بررسی باید توجه داشته باشید که رشد ناخن های دست سریع تر از ناخن های پا است.

چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟
چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟

تغذیه مناسب داشته باشید

مشکلات احتمالی تغذیه ای و کمبود بعضی از مواد معدنی و ویتامین ها باعث شکنندگی و ترک خوردن سطح ناخن می شوند. ناخن ها برای رشد کافی و سالم ماندن به مقدار زیادی کلسیم، منیزیم، پروتئین نیاز دارند.
نـاخن از پروتئینی بنام کراتین، تشکیل شده و کمبود این ماده در بدن موجب پیدایش خط و لکه های سفیدی روی ناخن ها می شود.
برای داشتن ناخن های سالم و محکم، لازم است حتما از تمام گروه های غذایی، در برنامه روزانه خود استفاده کنید:
ماهی ها غنی از اسیدهای چرب و ویتامینB12  هستند که ناخن ها را تقویت می کنند و از خشکی بیش از حد، تغییر شکل و هم چنین تیرگی ناخن ها جلوگیری میکنند. كلم و سویا نیز غنی از بیوتن (BIOTIN) هستند که ویتامینی از گروه B است و از ترک خوردن و شکستن ناخن ها جلوگیری میکند.
ویتامین C موجود در مركبات به افزایش جذب آهن موادغذایی کمک می کند، جوانۀ گندم یکی از بهترین منابع حاوی ویتامینE ، پروتئین و عنصر روی است. تخم مرغ سرشار از پروتئین است و نقش اساسی در استحکام و رشد ناخن ها دارد.
یکی از جذاب ترین رنگها برای ناخن لاک نارنجی است.برای تحلیل لاک نارنجی این مطلب را بخوانید.

ناخن، ابزار نیست

هرگز  از ناخن هایتان به جای ابزار استفاده نکنید. باز کردن در قوطی ها و تمیزکاری سطوح با ناخن ها از عادت های مضر روزانه هستند که اگر در ترک شان نکوشید، آسیب های زیادی مثل چندلایه شدن ناخن، و شکستن از وسط را به همراه دارد. مخصوصا اگرناخن های کاشته شده دارید بسیار این مورد را رعایت کنید، چون گاهی باعث کنده شدن هر دو ناخن کاشته و طبیعی خواهد شد که بسیار دردناک است.

لاک باكیفیت بزنید

در اکثر لاک ناخن های موجود در بازار مواد شیمیایی خطرناکی وجود دارد که گاهی ممکن است تهدیدی جدی برای سلامتی باشد.۵ ماده
خطرناک که شامل تولوئن، فرمالدئید، دی بوتیل فتالات یا DBP، رزین فرمالدنید و کافور می شود در ساخت لاک و پاک کننده های آن مورد استفاده قرار می گیرند که در صورت استفاده مداوم می توانند عوارضی همچون اختلالات باروری، آسم و اختلالات تنفسی، آلرژی

شدید، اختلالات عصبی و خدای نکرده سرطان خون را به همراه داشته باشند.

چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟
چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟
لاک استایکس از برندهای باکیفیت و استاندارد لاک  موجود در بازار است که روی آن عبارتTOLUENE& FORMALADEHYDE FREE یا به صورت اختصاری Big 3-Free یاBig 5-Free  درج شده و شما میتوانید با خاطری آسوده از انتخاب لاکی بی ضرر، همچنان به زیبایی و آراستگی خود ادامه دهید.

دستکش و مرطوب كننده: دوست دار ناخن

حتما به هنگام شست وشو ، نظافت گرد و خاک و باغبانی ، از دستکش استفاده کنید، به طور کلی سعی کنید هر چه کمتر، دست های خود را در تماس با مواد شیمایی، گرد و غبار و خاک قرار دهید. این مواد صدف ناخن را سست و شکننده می کنند و سطح ناخن را می خورند.
حتما روزی یک یا دوبار از کرم های مرطوب کننده و روغن های گیاهی برای چرب کردن دست و ناخن خود استفاده کنید، دست ها بیشت
ر از هر عضو دیگری در معرض آلودگی و تماس با مواد مختلف هستند و باید به طور ویژه مراقبشان باشید. علاوه بر کرم ها، روغن زیتون و روغن درخت چای به خاطر خاصیت ضدقارچ بودن و مرطوبت کنندگی، محافظ خوبی برای پوست دست و ناخن ها هستند.
وقتی از مرطوب کننده و روغن ها استفاده می کنید، از قسمت مچ دست شروع کنید و به سمت ناخن ادامه دهید و روی ناخن ها را با
این مواد بپوشانید. بخش کوتیکل ناخن (بخش رشد کننده بیرونی) را نیز مرطوب کنید. بخش کوتیکل ناخن مانعی است برای نفوذ رطوبت به زیر ناخن. مقدار بیشتری از مرطوب کننده را بر روی لایه ناخن بمالید تا از خشک و ضعیف شدن ریشه ناخن جلوگیری نماید.
توصیه می شود مقاله مفید  راهنمای لاک زدن در دوران بارداری مطالعه نمایید.

ناخن ها را كوتاه نگه دارید

ناخن های خود را به طور منظم کوتاه کنید، چرا که ناخن های بلند بیشتر در معرض آسیب و انواع آلودگی ها هستند. ناخن گیر معمولی

ولی تیز، بهترین وسیله برای گرفتن ناخن ها است و از وسایلی مانند قیچی، چاقو، تیغ و …. نباید استفاده کرد.

چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟
چه طور ناخن های سالم و زیبا داشته باشیم؟

ناخن های پا بیشتر از دست، در معرض آسیب و قارچ هستند، شست وشوی روزانه پا و خشک کردن آن و پوشیدن کفش مناسب که فضای کافی برای انگشتان داشته باشد را فراموش نکنید. همچنین از پوشیدن کفش های نوک تیز و تنگ خودداری کنید چون سبب فرورفتن ناخن در گوشت پا می گردد.

ناخن های کاشته شده را هر ۳ تا۴  هفته ، بسته به میزان رشد و بالاآمدن ناخن، باید ترمیم کرد، رشد ناخن طبیعی در زیر ناخن کاشته شده، منجر به ایجاد یک فضای خالی می شود که ممکن است منجر به عفونت شود. انتخاب آرایشگر مطمئن برای کاشت ناخن و استفاده از مواد استریل و ضدقارچ هم که از شروط اولیه برای کاشت ناخن است که نباید نادیده گرفته شود.
 منبع: استایکس
styx-the-best-shampoo-for-colored-and-damaged-hair

استایکس، بهترین شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده

همه ما در طول هفته، بسته به عادت هایمان چندین مرتبه حمام می کنیم و از شامپوهای مختلفی برای شستن موها استفاده میکنیم.
غده های پوست سر انسان نوعی ماده چرب به نام سبیوم ترشح می کنند که کف سر و روی ساقه های موها را می پوشانند و ماهیت چرب و چسبناک آن باعث جذب هر گونه آلودگی و میکروب و گرد و غبار موجود در هوا می شوند.شامپوها به ما کمک میکنند که این آلودگی ها از روی مو پاک شوند.برای همین باید در انتخاب شامپو بسیار دقت کرد.توصیه می شود مقاله برای داشتن موهای سالم چه باید کرد؟ مطالعه نمایید.

انتخاب شامپو گاهی اوقات بر اساس شکل و قیافه بطری و بسته بندی و بعضی وقت ها برحسب قیمت  آن انجام می شود. اما مهترین عامل در انتخاب شامپو باید بررسی مواد تشکیل دهنده و تناسب آن با جنس موهای ما باشد. برای ی; انتخاب درست لازم است که اول جنس موهایمان را به خوبی بشناسیم. برای آشنایی بیشتر با محصولات STYX بخوانید.

استایکس، بهترین شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده
استایکس، بهترین شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده
راه های تشخیص جنس مو:
-چرب شدن موها، آن قدر مشخص است که نیازی به آزمایش ندارد. اما برای اطمینان بیشتر حدود ۷ تا ۸ ساعت بعد از حمام کردن، انگشت خود را به پوست سر بکشید، اگر انگشتتان برق افتاد یعنی موهای شما چرب است و نیاز دارید از شامپوهای ملایم ومخصوص موهای چرب و تر جیحا با پایه گیاهی استفاده کنید تا ترشح چربی برروی کف سر و موهایتان کنترل شود.
-اگر انگشتتان نه تنها چرب و براق نشد بلکه در ریشه موها احساس زبری کردید، در این صورت موی خشکی دارید و باید از شامپوی ویژه موهای خشک استفاده کنید تا تمامی نیازهای موهای شما به ویژه رطوبت آن، بر آورده شود و موها را نرم، لطیف، سالم و درخشان نماید.
استفاده از این نوع شامپو کمک  می کند یک لایه بسیار نازک از چربی های طبیعی و بسیار سبک بر روی تارهای مو ایجاد شود و موها
لطیف و خوم حالت شود.
در حالت سوم  که انگشتتان چرب نمیشود و موی نرم و درخشان بدون شوره و پوسته هم دارید، جنس موهای شما م معمولی و طبیعی  است و فقط باید تلاش کنید که همین کیفیت مو را حففظ نمایید، معمولا برای موهای شما دوبار استحمام در هفته، کافیست.
ویژگی شامپوی خوب

-شامپوی نا مناسب به خاطر داشتن مواد قلیایی غیر استاندارد و حساسیت زا باعث ایجاد حساسیت شدید پوستی، التهاب و اگزما می شود.

استایکس، بهترین شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده
استایکس، بهترین شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده
-از مصرف  شامپوهایی که حاوی سولفات لاوریل سدیم یا SLS هستند و شامپوهایی که PEG دارند، خودداري کنید. شامپوها باید هم به طور طبیعی  موهاي شما را زیباتر کنند و هم موجب سلامت آنها شوند.
-به موهای خشک ، نرمی و حالت پذیری مناسب ببخشد و موهای فر و حالت دار را نرم و لطیف و قابل کنترل نگه دارد و به راحتی شانه شود
-شامپوی خوب باید قدرت پاکنندگی ملایمی داشته باشد و رطوبت و چربی طبیعی موها را به طور کامل از بین نبرد.
-باعث خشکی و گره خوردن موها نشود.
-پس از شست وشو، موها الکتریسیته ساکن نداشته باشد.
-تاثیر شامپو بر روی پوست و موی سر یک اثر سطحی است و هیچ گونه جذب یا اثر عمقی بر آن ها ندارد،شامپو برای تمیزکردن سطح خارجی موهاست و موی سر بعد از شست و شو، باید براق، طبیعی، بدون شوره ، خارش و یا شکنندگی باقی بماند.
-عطر و بوی ملایمی داشته باشد و ایجاد حساسیت نکند.
-کف شامپو نباید بیش از حد زیاد و حجیم و سرعت پاک شدن آن نباید خیلی طولانی باشد و باید به راحتی از روی موها، شسته شود.
-نکته: بهتر است براي آبکشی شامپو از آب گرم استفاده کنید تا شامپو به طور کامل از روی مو پا ک شود. اما آبکشی نرم کننده و ماسک مو را با آب سرد انجام دهید تا نفوذ عمق خوبی در بافت مو داشته باشند

اگر مشکلات جدی تر مثل ریزش موی غیر طبیعی و خارش و التهاب پوست سر داشتید حتما به پزشک متخصص پوست و مو مراجعه نمایید و احتمالا لازم است از شامپوهای درمانی مخصوص استفاده کنید.

استایکس، بهترین شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده
استایکس، بهترین شامپو برای موهای رنگ شده و آسیب دیده

 

شامپوی مخصوص موهای رنگ شده STYX
موهایی که بارها رنگ و دکلره میشوند، خیلی زود لطافت و نرمی طبیعی خود را از دست میدهند و نیاز به رسیدگی بیشتری دارند تا هم ترمیم شوند و هم رنگ آنها تثبیت شود.
شامپوی مخصوص موهای آسیب دیده و رنگ شده استایکس، فرمولاسیون بسیار ملایمی دارد تا موهایی که در اثر مواد شیمیایی خشک شده اند را به خوبی ترمیم کند ، این شامپو حاوی عصاره انار است و علاوه بر خاصیت ضدمیکروبی و ضد قارچی که برای پوست سر دارد، موجب تثبیت رنگ مو ها میشود تا فواصل بین رنگ کردن موها بیشتر شود و موها آسیب کمتری ببینند. پروویتامین B5، جنسیگ و کراتین موجود در شامپوی استایکس، قدرت بالایی در شادابی و نرم و درخشان کردن موها و رفع موخوره و خشکی پوست سر دارد.
علاوه بر این شامپوی استایکس خاصیت حجم دهندگی دارد و با انرژی بخشیدن و تقویت فولیکول های مو، باعث می شود که موهای نازک و ضعیف  پرپشت و حجیم به نظر برسد
شامپوی ترمیم کننده  STYX    
شامپو ترمیم کننده استایکس با عصاره و خواص نعنا، فلفل، اسطوخودوس و پروویتامین B5 غنی شده است که چربی طبیعی پوست را تنظیم میکند و به احیای پوست سر و استحکام فیبر مو کمک میکند. نعنا، فلفل، موجود در این شامپو با خاصیت خنک کنندگی و تحریک سلول های پوست سر، موجب افزایش گردش خون در سر  و رشد بهتر وبیشتر موها میشوند. اسطوخودوس نیز خاصیت ضد
عفونی کنندگی دارد و علاوه تمیز و درخشان کردن موها در رشد مو وضخیم کردن تار آن بسیار موثر است.
پروویتامین B5 هم برای حفظ لطافت و رطوبت طبیعی موها مفید است. تمام این ویژگی ها باعث شده که این شامپو تاثیر شگفت
انگیزی در ترمیم و سالم سازی موهای ضعیف و آسیب دیده داشته باشد.
منبع: استایکس