راز داشتن ناخن های زیبا و سالم
راز داشتن ناخن های زیبا و سالم

راز داشتن ناخن­های زیبا و سالم

راز داشتن ناخن­های زیبا و سالم

داشن ناخن های سالم، زیبایی دست ها را کامل می­کند. ناخن­های ما زمانی سالم هستند که  به راحتی خم و لب پر نشوند و استحکام نسبتا بالایی داشته باشند، سطحشان زرد و کدر نباشد و فرورفتگی یا برآمدگی خاصی رویشان دیده نشود. در این صورت دست­های ما بدون نیاز به لاک های رنگارنگ و طراحی های پیچیده هم زیبا و دوست داشتنی هستند.

ناخن های سالم در هر ماه باید ۳ میلیمتر رشد داشته باشند و سطحی صاف و شفاف داشته باشند.

ما در طول روز در معرض مواد شیمیایی و آلودگی های بسیاری قرار میگیریم که تهدیدی برای سلامتی ناخن های ما هستند. برای داشتن ناخن های سالم و زیبا دانستن و رعایت این نکات ضروری است:

  • راز داشتن ناخن های زیبا و سالم
    راز داشتن ناخن های زیبا و سالم

    در طول روز مقدار قابل توجهی آب بنوشید. اگر خیلی تشنه نمی شوید یا میلی به خوردن آب ندارید، از آب های طعم دار استفاده کنید. اضافه کردن مقداری لیموترش تازه- نعنا-توت فرنگی و … به آب علاوه بر پرخاصیت ساختن آن طعم و مزه دلنشین ­تری به آب می­دهد.

  • سلامتی ما ارتباط مستقیمی با آنچه که می خوریم دارد.استفاده فراوان از میوه و سبزیجات تازه، لبنیات کم چربی، پروتئین های گیاهی مثل سویا و گوشت و مرغ و ماهی در تقویت و رشد ناخن­های ما بسیار موثر است. مواد غذایی غنی از پتاسیم، آهن و کلسیم و فسفر مثل بادام، سیر، ماست، هویج، تخم‌مرغ، غذاهای دریایی و اسفناج به سلامت ناخن‌‌ها کمک می‌کنند
  • این که فراموش نکنیم که ناخن برای ما انسان­ها ابزار نیست و لزومی ندارد ما با ناخن­هایمان در بطری را باز و سطوح کثیف را پاک کنیم،  کمک بزرگی به سلامت و زیبا نگه داشتن ناخن­هایمان می­کند.
  • هــنـگـام نظافت و انجام خانه داری به ویــژه هنگام گردگیری و شستن ظرفها حتما از دستکش استفاده کنید.
  • یک برس یا مسواک برای تمیزکردن سطح و زیر ناخن ها داشته باشید و هنگام حمام کردن حتما از آن برای پاک کردن ناخن­ها استفاده کنید.

 

راز داشتن ناخن های زیبا و سالم
راز داشتن ناخن های زیبا و سالم

۶- برای سوهان کشیدن ناخن ها، از سوهان های نرم و ظریف استفاده کرده و هـیچگاه ناخن ها را در دو جهت سوهان نکشید. ناخن هـا را تنها از سـمـت گوشـه به سمت مرکز ناخن در یک جهت سوهان بکشید.

۷- اگر ناخنهای پایتان ضخیم بوده و کوتاه کردن آنها دشوار است آنها را به مدت ۵ تا۱۰ دقیقه درون مخلوط آب و نمک گرم(یک قاشق چای خوری نمک در نیم لیتر آب) فرو ببرید. این کار باعث نرم شدن آنها میگردد. ناخن­های پا را خیلی گرد نکنید چون احتمال فرو رفتن در گوشت و دردناک شدن آن وجود دارد.

۸- جویدن ناخن ها  به بافت آن آسیب می­زند و باعث می­شود رشد ناخن کند شده و ناخن ها ضعیف و بدفرم شوند.

۱۱- صـابون و مواد شوینده سبب خشکی و ترک برداشتن  سطح ناخنها می شود. بـرای شستن دستها از صابونهای ملایم استفاده کنید و بعد از خشک کردن دست­ها حتما با کرم­های مرطوب کننده دست و ناخن خود را چرب کنید.

۱۲- آستون و لاک پاک کن ها، ناخن ها را خشک و نازک می­کنند. سعی کنید استفاده از آن ها را محدود کنید و از انواع با کیفیت و فاقد الکل مصرف کنید.

۱۳- پس از لاک زدن حتما از براق کننده لاک(برق ناخن) استفاده کنید زیرا باعث میشود ناخن ها در برابر شکنندگی مقاوم تر شوند. همچـنین بـراق کنـنـده را بـدون لاک نـیــز به ناخنهای خود بزید زیرا با این کار رطوبت ناخن ها حفظ و مقاوم­تر خواهند شد.

۱۴- هرازگاهی به ناخن­های خود استراحت بدهید و برای چند روز از هیچ لاک و ماده ای روی سطح ناخن استفاده کنید. لاک زدن های پی در پی به ویژه استفاده از لاک های غلیط و تیره رنگ و در معرض هوا قرار نگرفتن سطح ناخن، سلامتی ناخن را تهدید می کند و باعث زرد و ضعیف شدن ناخن ها می­شود.

راز داشتن ناخن های زیبا و سالم
راز داشتن ناخن های زیبا و سالم

۱۵- هنگام خرید لاک به توضیحات درج شده روی آن توجه کنید، لاک ناخن استاندارد و با کیفیت باید عاری از ۵ ماده خطرناک  دی بوتیل فتالات-  تولوئن- فرمالدئید- رزین فرمالدئید و  کافور باشد.  این مواد باعث آسیب جدی به بافت ناخن و همچنین در صورت استفاده زیاد باعث بروز بیماری­هایی مثل آلرژی-بیماری­های کلیوی و سرطان­ها خواهد شد.

۱۶- کاشت ناخن و مانیکور را در آرایشگاه های مطمئن که از وسایل و مواد استاندارد و بهداشتی استفاده می­کنند انجام دهید.  مانیکور شدید و عقب زدن کوتیکول ناخن و نظافت کنار ناخن با وسایل آلوده و چندبار مصرف، ممکن است باعث عفونت حاد یا مزمن بافت کنار ناخن شود.

 

 

پاسخ دهید